-
Diabeteskoden : Att förebygga och bota typ 2-...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2018. 271 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Illustrerad med figurer (staplar/diagram) här och var.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188729033
- Titel
- Diabeteskoden : Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Typ 2-diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom, ett livstidsstraff utan hopp om förtida frigivning. Det enda de drabbade kan göra är att lindra symtomen med mediciner ... Så kan det rådande synsättet på typ 2-diabetes formuleras. Men på senare tid har nya synsätt vuxit fram bland forskare, som hävdar att det finns alternativa behandlingsmetoder vilka kan ge snabba och varaktiga resultat.I Diabeteskoden presenterar den kanadensiske läkaren Jason Fung sina omvälvande tankar om hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas. Han tar bland annat upp:- Hur typ 1- och typ 2-diabetes skiljer sig åt och varför insulin är ett effektivt botemedel för den förstnämnda varianten men inte för den senare.- Hur konventionell behandling av typ 2-diabetes, det vill säga medicinering, i själva verket kan förvärra sjukdomen och leda till kraftig viktuppgång och hjärtsjukdomar.- Hur kolhydratrika dieter leder till högt blodtryck, insulin- resistens, ökad vikt och typ 2-diabetes.- Hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas genom framför allt dietomläggning och olika former av fasta. Förord av Nina Teicholz, författare till bästsäljaren The Big Fat Surprise. OM FÖRFATTARENJason Fung är läkare och specialist på njursjukdomar. Han är grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som behandlar patienter med typ 2-diabetes. Han medverkar i intervjuer och med föredrag på Diet Doctor. Tidigare har han utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (Karneval 2017) och Allt om fasta: Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och långtidsfasta (Karneval 2018). DÖRREN TILL EN DIABETESFRI VÄRLD HAR JUST ÖPPNAT SIG ...Tänk dig en värld utan fetma, typ 2-diabetes och metabolt syndrom ...- Inga fler diabetesrelaterade njursjukdomar.- Inga fler diabetesrelaterade ögonsjukdomar.- Inga fler diabetesrelaterade nervskador.- Inga fler diabetesrelaterade fotsår.- Inga fler diabetesrelaterade infektioner.- Färre hjärtinfarkter.- Färre fall av stroke och cancer. Vågar vi verkligen drömma om det? Ja, det gör vi! Med en ny, djupare kunskap om typ 2- diabetes och hur sjukdomen kan behandlas, kan vi utrota den. Vi kan bota typ 2-diabetes, helt naturligt, helt utan kostnad. Och lika viktigt vi kan nu också förebygga den.Det är dags att sluta låtsas att typ 2- diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom, och det är dags att sluta behandla den så. Det är uppenbart att typ 2-diabetes är en kost- och livsstilsrelaterad sjukdom.Tyvärr finns bara en slutsats att dra. Den traditionella behandling som rekommenderas av praktiskt taget alla läkare är inte den rätta.Det här är fantastiska nyheter! Varför det? Därför att det betyder att dörren till en diabetesfri värld just har öppnat sig.
Karneval förlag 1 9789188729033 -
Fetmakoden. Nyckeln till viktnedgång
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Karneval förlag, 2017. 304 s. Författaren poängterar vikten av regelbunden fasta som ett avgörande inslag av flera för att bryta ett "viktdödläge" och få matvanorna att fungera även på lång sikt. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Fetmakoden nyckeln till varaktig viktnedgång
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Karneval förlag. uppl.1. 2017. 303 s. förekommer något hundöra i boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187207785
- Titel
- Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- - Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!
- Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!
- Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!
Alla bantningsdieter fungerar - en kort tid.
Alla bantningsdieter misslyckas - i längden.
Det är den dystra slutsatsen som många vetenskapliga koststudier kommit fram till. Inledningsvis har dieterna effekt, men efter 6-12 månader händer något oväntat. Även om försökspersonerna fortsätter att hålla sina dieter, så börjar de att lägga på sig kilon igen, för att slutligen återfå den vikt de hade när de startade.
Någonting tycks alltså vara fundamentalt fel med de teorier och metoder vi tillämpar för att gå ner i vikt. Trots intensiv och långvarig forskning har koden för fetma hittills inte knäckts, i varje fall inte i sin helhet.
I Fetmakoden gör emellertid Jason Fung ett ambitiöst försök att i grunden förstå hur fetma fungerar och hur man åstadkommer varaktig viktnedgång. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma.
Fetmakoden ger många konkreta rekommendationer och tips om kost som står i samklang med denna nya fetmamodell.
Fetmakoden lyfter fram regelbunden fasta som ett avgörande inslag för att bryta ett "viktdödläge" och få våra dieter att äntligen fungera - även på lång sikt.
Vad vi äter är viktigt, men är bara den ena sidan av saken. Lika viktigt är när vi äter.
OM BOKEN
"Insiktsfull och överraskande underhållande. Läs den för att förstå varför världen blev fet, hur man kan hejda fetmaepidemin och hur du själv kan bli smal." Andreas Eenfeldt, Kostdoktorn
"Den kanske viktigaste populärvetenskapliga bok som har publicerats om fetma. metodiskt tecknar Jason Fung en evidensbaserad biologisk fetmamodell som är fullkomligt begriplig i sin logiska enkelhet." Timothy Noakes
"Insulinresistens är folkhälsans fiende nummer ett och Fetmakoden är den mest kompletta och välunderbyggda boken i ämnet jag läst." Georgia Ede
OM FÖRFATTAREN
Jason Fung är läkare och specialist på behandling av patienter med njursjukdomar. Han är också grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som hjälper patienter med typ 2-diabetes till per-
manent viktnedgång för att hantera sjukdomen. Jason Fung medverkar i intervjuer och med föredrag på Kostdoktorns hemsida, www.kostdoktorn.se.
UR BOKEN
Den saknade biten i viktminskningspusslet
För att lyckas gå ner i vikt måste vi bryta insulinresistenscykeln. Det som krävs är återkommande perioder med mycket låga insulinhalter.
Men hur ska vi göra för att temporärt få ner insulinhalterna till dessa låga nivåer?
Vi vet att rätt sorts mat gör att insulinet inte stiger till så höga nivåer, men mat får inte insulinet att sjunka. En del födoämnen är bättre än andra, men all mat ökar insulinfrisättningen. Om all mat ökar insulin-
halterna är det enda alternativet att helt avstå från mat.
Svaret vi söker är med andra ord - fasta.
Regelbunden fasta, som leder till att insulinhalterna sänks med jämna mellanrum, har visat sig leda till avsevärt förbättrad insulinkänslighet. Detta fynd är den saknade biten i viktminskningspusslet.
De flesta dieter begränsar intaget av sådana födoämnen som ger ökad insulinfrisättning, men tar inte insulinresistensen med i beräkningen. Man går ner i vikt i början, men insulinhalterna och kroppens termostatreglerade normalvikt ligger kvar på samma höga nivå.
Genom fastan reduceras kroppens insulinresistens på ett effektivt sätt.
9789187207785 -
Allt om fasta bli friskare med periodisk fast...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Karneval förlag. uppl.1. 2018. 284 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188729040
- Titel
- Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och lån
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 284 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad ska man äta? Det är frågan som nästan alla böcker om bantning är inriktade på.Hur ska man låta bli att äta? Det är frågan som nästan alla undviker, fastän den är helt avgörande.Att under perioder avstå från att äta det vill säga att fasta är nämligen en central faktor för att både kunna gå ned i vikt och för att sedan kunna behålla den.I Allt om fasta får du veta allt du behöver veta om den uråldriga hälsokuren. Boken tar bland annat upp:- Varför fasta är så effektivt för viktnedgång.- Varför fasta är så gynnsamt för hälsan.- Varför fasta fungerar för vissa, men inte för andra.- Vilka olika fastatyper som kan praktiseras.- Vad man ska tänka på när man inleder en fasta.- Hur man undviker potentiellt negativa följder. Jason Fung är läkare och chef för en klinik i Toronto, Kanada, som behandlar fetma och typ 2-diabetes med hjälp av bland annat olika former av fasta. Han har tidigare utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (2017) och Diabeteskoden: Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt (2018). Jimmy Moore är en amerikansk författare, bloggare och podcaster som blev känd efter att han gått ned 80 kg i vikt samtidigt som han övervann en rad allvarliga hälsoproblem. Han har bland skrivit böckerna Livin La Vida Low-Carb (2005) och The Keto Cure (2018).
9789188729040 -
Diabeteskoden att förebygga och bota typ 2-di...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Karneval förlag. uppl.1. 2018. 271 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188729033
- Titel
- Diabeteskoden : Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Typ 2-diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom, ett livstidsstraff utan hopp om förtida frigivning. Det enda de drabbade kan göra är att lindra symtomen med mediciner ... Så kan det rådande synsättet på typ 2-diabetes formuleras. Men på senare tid har nya synsätt vuxit fram bland forskare, som hävdar att det finns alternativa behandlingsmetoder vilka kan ge snabba och varaktiga resultat.I Diabeteskoden presenterar den kanadensiske läkaren Jason Fung sina omvälvande tankar om hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas. Han tar bland annat upp:- Hur typ 1- och typ 2-diabetes skiljer sig åt och varför insulin är ett effektivt botemedel för den förstnämnda varianten men inte för den senare.- Hur konventionell behandling av typ 2-diabetes, det vill säga medicinering, i själva verket kan förvärra sjukdomen och leda till kraftig viktuppgång och hjärtsjukdomar.- Hur kolhydratrika dieter leder till högt blodtryck, insulin- resistens, ökad vikt och typ 2-diabetes.- Hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas genom framför allt dietomläggning och olika former av fasta. Förord av Nina Teicholz, författare till bästsäljaren The Big Fat Surprise. OM FÖRFATTARENJason Fung är läkare och specialist på njursjukdomar. Han är grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som behandlar patienter med typ 2-diabetes. Han medverkar i intervjuer och med föredrag på Diet Doctor. Tidigare har han utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (Karneval 2017) och Allt om fasta: Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och långtidsfasta (Karneval 2018). DÖRREN TILL EN DIABETESFRI VÄRLD HAR JUST ÖPPNAT SIG ...Tänk dig en värld utan fetma, typ 2-diabetes och metabolt syndrom ...- Inga fler diabetesrelaterade njursjukdomar.- Inga fler diabetesrelaterade ögonsjukdomar.- Inga fler diabetesrelaterade nervskador.- Inga fler diabetesrelaterade fotsår.- Inga fler diabetesrelaterade infektioner.- Färre hjärtinfarkter.- Färre fall av stroke och cancer. Vågar vi verkligen drömma om det? Ja, det gör vi! Med en ny, djupare kunskap om typ 2- diabetes och hur sjukdomen kan behandlas, kan vi utrota den. Vi kan bota typ 2-diabetes, helt naturligt, helt utan kostnad. Och lika viktigt vi kan nu också förebygga den.Det är dags att sluta låtsas att typ 2- diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom, och det är dags att sluta behandla den så. Det är uppenbart att typ 2-diabetes är en kost- och livsstilsrelaterad sjukdom.Tyvärr finns bara en slutsats att dra. Den traditionella behandling som rekommenderas av praktiskt taget alla läkare är inte den rätta.Det här är fantastiska nyheter! Varför det? Därför att det betyder att dörren till en diabetesfri värld just har öppnat sig.
9789188729033 -
Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgån...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2017. 303 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187207785
- Titel
- Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- - Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!
- Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!
- Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!
Alla bantningsdieter fungerar - en kort tid.
Alla bantningsdieter misslyckas - i längden.
Det är den dystra slutsatsen som många vetenskapliga koststudier kommit fram till. Inledningsvis har dieterna effekt, men efter 6-12 månader händer något oväntat. Även om försökspersonerna fortsätter att hålla sina dieter, så börjar de att lägga på sig kilon igen, för att slutligen återfå den vikt de hade när de startade.
Någonting tycks alltså vara fundamentalt fel med de teorier och metoder vi tillämpar för att gå ner i vikt. Trots intensiv och långvarig forskning har koden för fetma hittills inte knäckts, i varje fall inte i sin helhet.
I Fetmakoden gör emellertid Jason Fung ett ambitiöst försök att i grunden förstå hur fetma fungerar och hur man åstadkommer varaktig viktnedgång. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma.
Fetmakoden ger många konkreta rekommendationer och tips om kost som står i samklang med denna nya fetmamodell.
Fetmakoden lyfter fram regelbunden fasta som ett avgörande inslag för att bryta ett "viktdödläge" och få våra dieter att äntligen fungera - även på lång sikt.
Vad vi äter är viktigt, men är bara den ena sidan av saken. Lika viktigt är när vi äter.
OM BOKEN
"Insiktsfull och överraskande underhållande. Läs den för att förstå varför världen blev fet, hur man kan hejda fetmaepidemin och hur du själv kan bli smal." Andreas Eenfeldt, Kostdoktorn
"Den kanske viktigaste populärvetenskapliga bok som har publicerats om fetma. metodiskt tecknar Jason Fung en evidensbaserad biologisk fetmamodell som är fullkomligt begriplig i sin logiska enkelhet." Timothy Noakes
"Insulinresistens är folkhälsans fiende nummer ett och Fetmakoden är den mest kompletta och välunderbyggda boken i ämnet jag läst." Georgia Ede
OM FÖRFATTAREN
Jason Fung är läkare och specialist på behandling av patienter med njursjukdomar. Han är också grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som hjälper patienter med typ 2-diabetes till per-
manent viktnedgång för att hantera sjukdomen. Jason Fung medverkar i intervjuer och med föredrag på Kostdoktorns hemsida, www.kostdoktorn.se.
UR BOKEN
Den saknade biten i viktminskningspusslet
För att lyckas gå ner i vikt måste vi bryta insulinresistenscykeln. Det som krävs är återkommande perioder med mycket låga insulinhalter.
Men hur ska vi göra för att temporärt få ner insulinhalterna till dessa låga nivåer?
Vi vet att rätt sorts mat gör att insulinet inte stiger till så höga nivåer, men mat får inte insulinet att sjunka. En del födoämnen är bättre än andra, men all mat ökar insulinfrisättningen. Om all mat ökar insulin-
halterna är det enda alternativet att helt avstå från mat.
Svaret vi söker är med andra ord - fasta.
Regelbunden fasta, som leder till att insulinhalterna sänks med jämna mellanrum, har visat sig leda till avsevärt förbättrad insulinkänslighet. Detta fynd är den saknade biten i viktminskningspusslet.
De flesta dieter begränsar intaget av sådana födoämnen som ger ökad insulinfrisättning, men tar inte insulinresistensen med i beräkningen. Man går ner i vikt i början, men insulinhalterna och kroppens termostatreglerade normalvikt ligger kvar på samma höga nivå.
Genom fastan reduceras kroppens insulinresistens på ett effektivt sätt.
Karneval förlag 1 9789187207785 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781788174060
- Titel
- Life in the fasting lane - how to make intermittent fasting a lifestyle - and reap the benefits of weight loss and better health
- Författare
- Fung, Jason
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Paperback
- Språk
- English
- Baksidestext
- Take the guesswork (and fear) out of fasting with real-life and expert advice.In recent years, intermittent fasting--restricting calorie intake for a set number of hours or days--has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.But for many who are eager to try out fasting, the regimen can feel a bit intimidating. After all, abstaining from food doesn't sound like much fun. People rightly wonder: How often can I eat? Will I be able to focus at work? Will I have enough energy to exercise? And perhaps the most concerning question of all: Won't I be hungry all the time?!Enter Dr. Jason Fung--world-renowned fasting expert--his colleague, Megan Ramos, and Eve Mayer, who has experienced the life-changing benefits of fasting through Dr. Fung's program. Together, they've teamed up to write a one-of-a-kind guide that answers the most common questions people have about fasting--and offers a customizable program that provides real results.In Life in the Fasting Lane, Dr. Fung, Ramos, and Mayer take the reader by the hand and walk them through the basics of a fasting lifestyle--from the science behind fasting as a health and weight loss strategy to the real-life choices and dilemmas people commonly encounter. While Dr. Fung and Ramos explain the fundamentals of fasting and offer a customizable approach, Mayer shares her in-the-trenches perspective and hard-won knowledge as a success story who turned her life around with fasting.With chapters that address everything from meal planning to mental strategies; exercise to socializing, Life in the Fasting Lane is a unique and accessible guide to developing a sustainable and beneficial fasting routine that offers dramatic, lifelong results.
9781788174060 -
Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fa...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2018. 284 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188729040
- Titel
- Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och lån
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 284 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad ska man äta? Det är frågan som nästan alla böcker om bantning är inriktade på.Hur ska man låta bli att äta? Det är frågan som nästan alla undviker, fastän den är helt avgörande.Att under perioder avstå från att äta det vill säga att fasta är nämligen en central faktor för att både kunna gå ned i vikt och för att sedan kunna behålla den.I Allt om fasta får du veta allt du behöver veta om den uråldriga hälsokuren. Boken tar bland annat upp:- Varför fasta är så effektivt för viktnedgång.- Varför fasta är så gynnsamt för hälsan.- Varför fasta fungerar för vissa, men inte för andra.- Vilka olika fastatyper som kan praktiseras.- Vad man ska tänka på när man inleder en fasta.- Hur man undviker potentiellt negativa följder. Jason Fung är läkare och chef för en klinik i Toronto, Kanada, som behandlar fetma och typ 2-diabetes med hjälp av bland annat olika former av fasta. Han har tidigare utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (2017) och Diabeteskoden: Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt (2018). Jimmy Moore är en amerikansk författare, bloggare och podcaster som blev känd efter att han gått ned 80 kg i vikt samtidigt som han övervann en rad allvarliga hälsoproblem. Han har bland skrivit böckerna Livin La Vida Low-Carb (2005) och The Keto Cure (2018).
Karneval förlag 1 9789188729040 -
The Diabetes Code. Prevent and Reverse Type 2...
Häftad bok. Greystone. 2018. 288 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781771642651
- Titel
- The diabetes code - prevent and reverse type 2 diabetes naturally
- Författare
- Fung, Jason
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 288 sidor
- Språk
- English
- Baksidestext
- Writing with clear, persuasive language, Dr. Jason Fung explains the only way to treat type 2 diabetes effectively is proper dieting and intermittent fasting - not medication. Dr. Fung proposes a new, evidence-based way to break the cycle of high blood glucose and increased insulin resistance. Drawing from the latest in medical research, he outlines the impact of diet and lifestyle in type 2 diabetes and offers simple, easy-to-follow advice for preventing and reversing its course, complete with helpful charts and illustrations. Residence: Toronto, ON.
Greystone 9781771642651 -
Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgån...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2017. 303 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187207785
- Titel
- Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- - Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!
- Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!
- Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!
Alla bantningsdieter fungerar - en kort tid.
Alla bantningsdieter misslyckas - i längden.
Det är den dystra slutsatsen som många vetenskapliga koststudier kommit fram till. Inledningsvis har dieterna effekt, men efter 6-12 månader händer något oväntat. Även om försökspersonerna fortsätter att hålla sina dieter, så börjar de att lägga på sig kilon igen, för att slutligen återfå den vikt de hade när de startade.
Någonting tycks alltså vara fundamentalt fel med de teorier och metoder vi tillämpar för att gå ner i vikt. Trots intensiv och långvarig forskning har koden för fetma hittills inte knäckts, i varje fall inte i sin helhet.
I Fetmakoden gör emellertid Jason Fung ett ambitiöst försök att i grunden förstå hur fetma fungerar och hur man åstadkommer varaktig viktnedgång. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma.
Fetmakoden ger många konkreta rekommendationer och tips om kost som står i samklang med denna nya fetmamodell.
Fetmakoden lyfter fram regelbunden fasta som ett avgörande inslag för att bryta ett "viktdödläge" och få våra dieter att äntligen fungera - även på lång sikt.
Vad vi äter är viktigt, men är bara den ena sidan av saken. Lika viktigt är när vi äter.
OM BOKEN
"Insiktsfull och överraskande underhållande. Läs den för att förstå varför världen blev fet, hur man kan hejda fetmaepidemin och hur du själv kan bli smal." Andreas Eenfeldt, Kostdoktorn
"Den kanske viktigaste populärvetenskapliga bok som har publicerats om fetma. metodiskt tecknar Jason Fung en evidensbaserad biologisk fetmamodell som är fullkomligt begriplig i sin logiska enkelhet." Timothy Noakes
"Insulinresistens är folkhälsans fiende nummer ett och Fetmakoden är den mest kompletta och välunderbyggda boken i ämnet jag läst." Georgia Ede
OM FÖRFATTAREN
Jason Fung är läkare och specialist på behandling av patienter med njursjukdomar. Han är också grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som hjälper patienter med typ 2-diabetes till per-
manent viktnedgång för att hantera sjukdomen. Jason Fung medverkar i intervjuer och med föredrag på Kostdoktorns hemsida, www.kostdoktorn.se.
UR BOKEN
Den saknade biten i viktminskningspusslet
För att lyckas gå ner i vikt måste vi bryta insulinresistenscykeln. Det som krävs är återkommande perioder med mycket låga insulinhalter.
Men hur ska vi göra för att temporärt få ner insulinhalterna till dessa låga nivåer?
Vi vet att rätt sorts mat gör att insulinet inte stiger till så höga nivåer, men mat får inte insulinet att sjunka. En del födoämnen är bättre än andra, men all mat ökar insulinfrisättningen. Om all mat ökar insulin-
halterna är det enda alternativet att helt avstå från mat.
Svaret vi söker är med andra ord - fasta.
Regelbunden fasta, som leder till att insulinhalterna sänks med jämna mellanrum, har visat sig leda till avsevärt förbättrad insulinkänslighet. Detta fynd är den saknade biten i viktminskningspusslet.
De flesta dieter begränsar intaget av sådana födoämnen som ger ökad insulinfrisättning, men tar inte insulinresistensen med i beräkningen. Man går ner i vikt i början, men insulinhalterna och kroppens termostatreglerade normalvikt ligger kvar på samma höga nivå.
Genom fastan reduceras kroppens insulinresistens på ett effektivt sätt.
Karneval förlag 1 9789187207785 -
Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgån...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2017. 303 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. M&H 220513
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187207785
- Titel
- Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång
- Författare
- Fung, Jason
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- - Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!
- Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!
- Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!
Alla bantningsdieter fungerar - en kort tid.
Alla bantningsdieter misslyckas - i längden.
Det är den dystra slutsatsen som många vetenskapliga koststudier kommit fram till. Inledningsvis har dieterna effekt, men efter 6-12 månader händer något oväntat. Även om försökspersonerna fortsätter att hålla sina dieter, så börjar de att lägga på sig kilon igen, för att slutligen återfå den vikt de hade när de startade.
Någonting tycks alltså vara fundamentalt fel med de teorier och metoder vi tillämpar för att gå ner i vikt. Trots intensiv och långvarig forskning har koden för fetma hittills inte knäckts, i varje fall inte i sin helhet.
I Fetmakoden gör emellertid Jason Fung ett ambitiöst försök att i grunden förstå hur fetma fungerar och hur man åstadkommer varaktig viktnedgång. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma.
Fetmakoden ger många konkreta rekommendationer och tips om kost som står i samklang med denna nya fetmamodell.
Fetmakoden lyfter fram regelbunden fasta som ett avgörande inslag för att bryta ett "viktdödläge" och få våra dieter att äntligen fungera - även på lång sikt.
Vad vi äter är viktigt, men är bara den ena sidan av saken. Lika viktigt är när vi äter.
OM BOKEN
"Insiktsfull och överraskande underhållande. Läs den för att förstå varför världen blev fet, hur man kan hejda fetmaepidemin och hur du själv kan bli smal." Andreas Eenfeldt, Kostdoktorn
"Den kanske viktigaste populärvetenskapliga bok som har publicerats om fetma. metodiskt tecknar Jason Fung en evidensbaserad biologisk fetmamodell som är fullkomligt begriplig i sin logiska enkelhet." Timothy Noakes
"Insulinresistens är folkhälsans fiende nummer ett och Fetmakoden är den mest kompletta och välunderbyggda boken i ämnet jag läst." Georgia Ede
OM FÖRFATTAREN
Jason Fung är läkare och specialist på behandling av patienter med njursjukdomar. Han är också grundare av Intensive Dietary Management-programmet i Toronto, Kanada, som hjälper patienter med typ 2-diabetes till per-
manent viktnedgång för att hantera sjukdomen. Jason Fung medverkar i intervjuer och med föredrag på Kostdoktorns hemsida, www.kostdoktorn.se.
UR BOKEN
Den saknade biten i viktminskningspusslet
För att lyckas gå ner i vikt måste vi bryta insulinresistenscykeln. Det som krävs är återkommande perioder med mycket låga insulinhalter.
Men hur ska vi göra för att temporärt få ner insulinhalterna till dessa låga nivåer?
Vi vet att rätt sorts mat gör att insulinet inte stiger till så höga nivåer, men mat får inte insulinet att sjunka. En del födoämnen är bättre än andra, men all mat ökar insulinfrisättningen. Om all mat ökar insulin-
halterna är det enda alternativet att helt avstå från mat.
Svaret vi söker är med andra ord - fasta.
Regelbunden fasta, som leder till att insulinhalterna sänks med jämna mellanrum, har visat sig leda till avsevärt förbättrad insulinkänslighet. Detta fynd är den saknade biten i viktminskningspusslet.
De flesta dieter begränsar intaget av sådana födoämnen som ger ökad insulinfrisättning, men tar inte insulinresistensen med i beräkningen. Man går ner i vikt i början, men insulinhalterna och kroppens termostatreglerade normalvikt ligger kvar på samma höga nivå.
Genom fastan reduceras kroppens insulinresistens på ett effektivt sätt.
Karneval förlag 1 9789187207785
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Diabeteskoden : Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt Fung, Jason Inbunden. Karneval förlag 2 ex från 85 SEK
Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång Fung, Jason Inbunden. Karneval förlag 4 ex från 50 SEK
Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och lån Fung, Jason Inbunden. Karneval förlag 2 ex från 170 SEK
